Cách thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả tại nhà

Lỗ chân lông to đang là một trong những trở ngại của chị em gái chúng ta. Việc nở rộng lỗ chân lông không những gây mất đi vẻ đẹp làn da mà còn để lại dấu ấn không tốt khi trang điểm. Nhưng chỉ cần việc cố gắng duy trì một số các liệu pháp đơn giản dưới đây là chị em phụ nữ có thể cải thiện tình trạng trên cũng như tự tin hơn trong cuộc sống hằng ngày.

1. Thực hiện bằng mặt nạ đu đủ

Đắp mặt nạ đu đủ để có làn da căng mịn, và se khít lỗ chân lông chỉ với 1lần/tuần nhé

Xay nhuyễn đu đủ và đắp lên mặt là bạn có ngay mặt nạ trị lỗ chân lông to. Vì trong đu đủ có chứa 1 loại enzim tên là Papain, giúp tẩy sạch bụi bẩn trên da. Ngoài ra, enzim này cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa như Vitamin A, C, E giúp cho da mịn màng và thu nhỏ lỗ chân lông.

2.            Hãy sử dụng nước cốt chanh

Nước cốt chanh đã trở nên quá đỗi quen thuộc với chúng ta trong các công thức làm đẹp, cũng không ngoại trừ giúp làm nhỏ lỗ chân lông và sạch mụn được chị em phụ nữ tin dùng.

Để thực hiện, bạn hãy chuẩn bị 1 muỗng nước cốt chanh, một thìa nước hoa hồng, 1/2 cốc nước cốt dưa chuột. Sau đó, hòa vào nhau rồi xoa nhẹ lên mặt, để khoảng 15ph sau đó rửa lại bằng nước sạch. Chỉ cần duy trì phương pháp này bạn sẽ có làn da mịn màng với lỗ chân lô nhỏ.

3.            Vỏ cam là liệu pháp hay

Liệu pháp này rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng vỏ cam và ngâm nước nóng để qua đêm. Sáng hôm sau, rửa mặt thật sạch với nước đó. Các tinh chất từ vỏ cam sẽ  giúp loại bỏ tế bào chết trên da và giúp se khít lỗ chân lông.

4.            Tối ưu hóa đá lạnh

Đây có lẽ là cách khá đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian cho những người bận rộn nhưng mang lại hiệu quả rất tốt. Sau khi làm sạch khuôn mặt, bạn hãy sử dụng viên đá lạnh lăn đều, nhẹ nhàng lên da cho đến khi đá tan hết. Việc này không chỉ giúp ích cho vấn đề làm nhỏ lỗ chân lông mà còn làm giảm sưng phù trên gương mặt của bạn, giúp bạn trẻ trung hơn rất nhiều.

5. Bột yến mạch là lựa chọn phù hợp

Làm se lỗ chân lông bằng thực phẩm tự nhiên như yến mạch là một phương pháp vô cùng hiệu quả và an toàn.

Cách thực hiện  rất đơn giản. Bạn chỉ cần trồn đều yến mạch, dấm táo và mật ong theo tỉ lệ 1:1:1. Sau đó, xoa đều hỗn hợp này lên mặt và để trong vòng 20p rồi rửa lại thật sạch. Loại mặt này sẽ giúp cho bạn có làn da trắng mịn lỗ chân lông được se khít rõ rệt.

TRANG TIN LÀM ĐẸP

Làm đẹp cùng tinh bột nghệ

Bột nghệ là một trong những lựa chọn sáng suốt cho các bạn nữ để cải thiện làn da bị mụn, thâm quầng hoặc các bệnh nghiêm trọng liên quan tới da.

Đặc biệt nếu có sự hỗ trợ của dấm táo và sữa chua trong mặt nạ tinh bột nghệ sẽ giúp cải thiện làn da bị khô, hạn chế các tổn thương do bị tác động của môi trường, mỹ phẩm. Giúp giảm nếp nhăn, hoàn thiện làn da với màu sắc tươi tắn và tự nhiên hơn.

Để hoàn thiện một cách tốt, chúng ta hãy cùng xem cách hướng dẫn làm mặt nạ mật ong có sự hỗ trợ và kết hợp của sữa chua và dấm táo bên dưới nhé:

 Cách làm mặt nạ bột nghệ mật ong trong 10 phút

Chỉ cần làm theo đúng các bước hướng dẫn dưới đây, tìm hoặc tự tạo nguyên liệu chất lượng tốt nhất sẽ cho hiệu quả khi đắp mặt càng cao hơn, mang lại tự tin cho các bạn gái.

Tiêu chuẩn:

·         1 muỗng cafe = 5ml

·         1 muỗng canh = 15ml

Nguyên liệu cần thiết

các thành phần dưới đây cần được chuẩn bị theo định lượng quy định.

·         1/2 thìa café tinh bột nghệ

·         1 thìa canh mật ong nguyên chất

·         1/2 thìa cafe sữa chua ( nếu có điều kiện thì bạn có thể thay thế bằng sữa tươi).

·         1 giọt chanh hoặc nước cốt chanh ( tùy ý thích ).

·         1/2 thìa cafe dấm táo

Cách làm mặt nạ bột nghệ mật ong và hướng dẫn sử dụng

1.    Cho tất cả nguyên liệu đã được chuẩn bị đầy đủ từ trước vào bát và trộn đều cho đến khi hỗn hợp chuyển thành dạng keo. Thực hiện cho đến khi nó có độ kết dính tốt trước khi bắt đầu các bước tiếp theo

2.    Làm sạch mặt bằng các chất tẩy rửa nhẹ nhàng ( nên dùng dầu dừa nếu có thể) để loại bỏ hết các loại mỹ phẩm và bụi bẩn có trên da.

3.    Dùng tay xoa đều một cách nhẹ nhàng hỗn hợp lên khuôn mặt, cẩn thận để tránh không dính vào mắt.

4.    Giữ trong khoảng từ 15 đến 20 phút, sau đó dùng nước ấm rửa lại thật sạch.

Để có kết quả như ý muốn, nên sử dụng tốt nhất 2 lần mỗi tuần, liên tục trong 2 tháng, và giảm cường độ về sau.

Lưu ý: nếu còn dư có thể để trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng sau đó, nhưng tuyệt đối không nên để quá lâu ( chỉ khoảng 1 tháng ) và phải trộn lại trước khi sử dụng.

Trên đây là các bước đơn giản hướng dẫn cách làm mặt nạ bột nghệ mật ong trong 10 phút. Chỉ mất 15 phút 1 lần, nhanh chóng và hiệu quả rõ rệt trong tuần đầu tiên.

Hãy chia sẻ phương pháp hữu hiệu này cho bạn bè và người thân cùng thực hiện nhé!

TRANG TIN LÀM ĐẸP

Chỉ dẫn làm môi hồng tự nhiên

Đôi môi căng mọng là một vũ khí lợi hại giúp người phụ nữ trở nên gợi cảm và thu hút hơn trong mắt người khác giới. Nhưng đôi lúc đôi môi lại bị mất điểm và làm các chị em thiếu tự tin đi rất nhiều vì môi bị thâm đen, khô nứt, sần sùi. Chúng tôi xin chia sẻ một vài kinh nghiệm giúp các bạn có một đôi môi hồng tự nhiên.

Đánh bật các tế bào chết

Bạn chỉ cần có kiếm một bàn chải đánh răng nhỏ, lông mềm, ví dụ như bàn chải đánh răng cho trẻ nhỏ 3,4 tuổi. Dung dịch tẩy tế bào chết cho môi rất dễ kiếm, đó là đường hoặc muối hoặc nước cốt chanh, nếu bạn có mật ong thì có thể sử dụng hỗn hợp của mật ong và đường, bôi lên môi sau đó 2-3 phút dùng bàn chải đánh răng chải nhẹ nhàng để tẩy đi lớp tế bào chết trên môi. Sau đó bạn rửa sạch môi với nước hơi ấm. Làm 2-3 lần/tuần.

Dưỡng môi

Các loại dầu tự nhiên có thể giúp bạn tăng độ ẩm cho đôi môi. Từ dầu dừa, ô liu, thầu dầu, hạt lanh... bạn chỉ cần thoa vài giọt lên môi, chúng sẽ giúp hạn chế tình trạng nứt nẻ. Ngoài ra, bạn có thể dùng mật ong, quả bơ, hoặc sữa. Với sự hỗ trợ của các axit béo, tất cả các loại dầu này có thể giúp bạn thay đổi vẻ ngoài đôi môi. Bạn có thể thực hiện việc này 2-3l/tuần là được

Biến đôi môi trở nên hồng tự nhiên

Cách 1:  Hạt lựu nghiền có chất chống oxy hóa, kết hợp với sữa sẽ tạo hiệu ứng tốt cho da môi. Thoa hỗn hợp lên bề mặt môi và để chừng 10 phút.

Cách 2: Dưa chuột giúp chống lại tình trạng khô môi và đem lại bề mặt mềm mại hơn. Bạn có thể sử dụng dưa chuột thái lát mỏng, massage đôi môi hoặc ép dưa chuột, thoa nước lên môi chừng 15 phút.

Cách 3: Cánh hoa hồng là lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn chăm sóc đôi môi tại nhà. Bạn chỉ cần ngâm cánh hoa hồng với mật ong hoặc glycerin. Đắp cánh hoa hồng lên môi từ 10 đến 15 phút, sau đó rửa sạch để duy trì đôi môi mềm mại.

Tạo sự khỏe đẹp cho môi từ bên trong

Chúng ta không nên chú trọng việc bảo vệ đôi môi từ bên ngoài mà chúng ta cần nên tăng cường làm cho đôi môi thêm khỏe đẹp từ bên trong, như vậy mới thực sự đẹp và an toàn. Vì vậy thực phẩm chính là yếu tố tốt nhất giúp bạn làm hồng môi tự nhiên. Hãy tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi nhất là những thực phẩm chứa nhiều vitamin A và B, hai loại vitamin này chính là dưỡng chất cung cấp chính nuôi dưỡng đôi môi khỏe mạnh, căng đẹp hồng hào, nên uống các loại sinh tố được làm từ quả lựu, chanh, mật ong, hạnh nhân … Điều quan trọng không kém đó là nước uống, hãy uống đủ 2,5 lít nước một ngày nếu bạn không muốn đôi môi bị nhợt nhạt khô khốc vì thiếu nước.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi, mong các chị em phụ nữ luôn trở nên tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh.

TRANG TIN LÀM ĐẸP

Bí quyết giúp da không còn sạm đen từ trong ra ngoài

Sở hữu một làn da khỏe đẹp là niềm ao ước của biết bao người, đặc biệt là phụ nữ. Thế nhưng không phải ai cũng được theo như ý mình mong muốn, đặc biệt là với mùa hè nắng nóng thì điều đó càng trở nên khó khăn hơn. Nắng nóng làm các tia cực tím cao, là tác nhân gây hại khiến da trở nên đen sạm hơn. Vậy chúng ta phải làm gì để bảo vệ làn da của mình?

1/ BẢO VỆ TỪ BÊN NGOÀI

Để bảo vệ làn da không bị sạm đen thì trước tiên phải biết cách bảo vệ từ bên trong. Những tia cực tím có trong nắng, đặc biệt là mùa hè, buổi trưa thì tia cực tím cao nhất, nó khiến da bị tổn thương, gây đến da sạm đen. Vì vậy trước khi ra đường, hãy chuẩn bị cho mình áo khoác, một chiếc nón rộng vành và một đôi kính râm… để hạn chế ánh nắng tác động trực tiếp lên da. Các bạn nên chú ý chọn cho mình trang phục chống nắng không bắt nắng nhé.

2/ SAU KHI ĐI NẮNG NÊN LÀM DA MÁT HƠN

Tiếp xúc với mặt trời nhiều, khói bụi của môi trường cộng với làm việc căng thẳng và mệt mỏi, làm cho bạn cảm thấy làn da của mình bỏng rát, ngứa ngáy và sạm màu. Lúc này bạn cần làm mát cho da để hạn chế tình trạng sạm đen bằng cách dùng nước mát để giảm nhiệt cho làn da đang bỏng rát và kết hợp uống nhiều nước giúp mát da từ bên trong và da được tái tạo.

3/ DÙNG MẶT NẠ

Bạn nên sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên từ trái cây, vì sẽ nguyên chất và không có hóa phẩm nhiều, nó sẽ giúp làm dịu da, mang đến cho làn da sức sống tươi trẻ hơn. Các axit và vitamin có trong hoa quả  sẽ giúp bạn lấy lại một làn da tươi trẻ, tái tạo các tế bào đã chết vì tuổi tác.

4/ CHĂM SÓC DA TỪ BÊN TRONG
Nhưng để có một làn da khỏe hơn thì ta nên chăm sóc từ bên trong chứ không phải chỉ ở bên ngoài không. Chăm sóc từ bên trong sẽ giúp làn da trắng bền hơn. Chăm sóc da từ bên trong với chế độ ăn uống bao gồm những thực phẩm có khả năng chống nắng là điều cần thiết để bảo vệ da, khôi phục những tổn hại do ánh nắng gây ra. Nên ăn đầy đủ các dưỡng chất, đặc biệt là vitamin . Một số thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất có ích giúp bạn chống nắng cho da từ bên trong như một vài loại quả, hạt: kiwi, cà chua, hạnh nhân, cá hồi, ca cao, trà xanh, lựu, quả anh đào… và những thực phẩm giúp làm mát da như: rong biển, dưa chuột, củ cải trắng, mật ong, sữa tươi, dưa hấu, đậu xanh, hạt sen... Và điều quan trọng không thể thiếu trong việc chăm sóc da là bổ sung nước, nên bổ sung đủ nước 2,5 lít/ ngày nhé.

Chúng tôi hy vọng bạn sẽ có một làn da trắng khỏe như mong ước!!!!!

TRANG TIN LÀM ĐẸP

Một số cách chăm sóc tóc uốn

Một mái tóc uốn chưa bao giờ là lỗi mốt mà càng ngày được cách tân lên rất nhiều, một cách có những nét đẹp rất riêng, mang lại cho người phụ nữ có những đẹp sang trọng nhưng không kém phần quyến rũ. Thế nhưng để có thể giữ và chăm sóc nó thật đẹp thì không hề đơn giản. Vậy hãy cùng  chúng tôi tham khảo những cách chăm sóc tóc uốn tuyệt vời và hiệu quả nhất qua bài viết dưới đây nhé!

Gội đầu và làm khô tóc đúng cách

Bạn nên dùng dầu gội có chứa nhiều chất dưỡng ẩm để giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên cho tóc, vì khi dùng thuốc đã ảnh hưởng đến một số thành phần làm ẩm trong tóc, khiến tóc trở nên khô. Khi gội đầu, bạn tránh vò tóc mạnh mà chỉ nên massage nhẹ da đầu và tóc nhằm tránh các lọn uốn xoắn vào nhau gây rối và gãy tóc. Sau khi gội xong hãy dùng khăn tắm thấm nhẹ nhàng lên tóc, không nên xoa, vò mạnh vì sẽ làm tóc rối và khô Tuyệt đối không vò khô tóc vì sẽ làm tóc “chổng đuôi” và dùng lược răng cưa chải tóc. Bạn cũng nên chọn chế độ nhiệt vừa phải khi sấy tóc tại nhà và không sấy khô tóc, dùng tay bóp nhẹ tóc để các lọn vào nếp.

Tái tạo lại độ ẩm tự nhiên cho tóc

Trong bốn tuần đầu sau khi uốn bạn nên ủ lạnh 2 lần/tuần, mỗi lần 5-10 phút để cân bằng độ ẩm tự nhiên của tóc và tiếp tục duy trì ủ mỗi tuần một lần

Sử dụng một số sản phẩm tạo kiểu .

Gel, sáp và kem mềm là những sản phẩm dành cho tóc uốn nhưng bạn cần biết cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Gel thường dùng để tạo kiểu cứng với những mái tóc ngắn, lọn nhỏ giúp tóc không bị xù. Gel tạo sự liên kết cho tóc và giữ lọn tóc định hình nhưng gel có nhược điểm là tóc dễ giòn và khô. Đặc biệt, không nên đội mũ bảo hiểm khi dùng gel vì sẽ phá vỡ kiểu tóc mà bạn đã tạo. Còn sáp dùng tạo kiểu cho những mái tóc ngắn vì sáp không làm cứng tóc mà tạo độ dẻo. Để tạo vẻ tự nhiên cho những mái tóc uốn dài, lọn to bạn có thể dùng keo mềm để tạo kiểu cho tóc.Dùng sản phẩm tạo kiểu vào thời điểm nào cũng là điều cần chú ý. Nếu bạn sử dụng phương pháp uốn lạnh, cần tạo kiểu từ khi tóc còn ướt (còn khoảng 70-80% độ ẩm) thì mới có tác dụng. Nếu bạn dùng phương pháp uốn nóng thì nên tạo kiểu khi tóc ẩm, vì nếu làm lúc tóc quá ướt thì sẽ nhanh bẩn..

Giữ nếp tóc

Muốn giữ nếp tóc được lâu, bạn nên tránh vuốt, cào tóc vì dễ gây xù. Lúc rửa mặt vào buổi sáng thức dậy, bạn nên chia tóc sang hai bên và dùng tay ẩm bóp tóc. Cẩn thận hơn, khi đi ngủ, bạn có thể cuốn tóc lên đỉnh đầu và búi lại (với tóc xoăn dài, lọn to). Làm như vậy, sáng hôm sau ngủ dậy, tóc sẽ không mất nếp.

Hy vọng với một số chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn chăm sóc mái tóc uốn thật hiệu quả.

TRANG TIN LÀM ĐẸP

5 điều cần biết cho da các bạn gái nên biết

5 điều cần biết cho da các bạn gái nên biết

Là một người phụ nữ, chăm sóc da khá quan trọng, cha ông ta luôn nói nhất dáng nhì da. Sở hữu một làn da trắng sáng giúp các bạn tự tin hơn, và đó cũng là niềm ao ước của cả phái đẹp. Vậy làm sao để chăm sóc da được tốt hơn, đặc biệt là ngày hè. Tôi và các bạn cùng xem thử những điều này có đúng và hữu hiệu không nhé!

Bảo vệ da luôn sạch sẽ

Khói bụi của xe cộ, thêm vào đó là nhiệt độ cao của ngày hè, sẽ tạo cho không khí nhiều hợp chất dơ hơn, do đó cũng tiết ra nhiều mồ hôi trên da mặt, làm da mặt bị nhờn hơn. Khiến da mặt bị nhiễm khuẩn nên cần phải giữ cho da luôn được sạch sẽ và thoáng. Bằng cách thường xuyên tắm rửa nhất là sau khi đi từ ngoài đường về. Đây là bước đầu tiên và cơ bản nhất để bảo vệ da.

Giảm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cao nhất có thể

Vào mùa hè thì tia cực tím trong ánh nắng khá cao, nhất là từ 9h, tia cực tím sẽ ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến da,làm da nhanh lão hóa, sạm da, nhăn nheo... Cho nên bạn cần  tránh để da tiếp xúc với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10h đến 15h. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc những trang phục và những dụng cụ cá nhân cần thiết để bảo vệ da tốt hơn, nên chọn những màu sắc không bắt ánh nắng, và nên đeo kính râm để giúp bảo vệ mắt tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 5 -10 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương.

Nên trang bị kem chống nắng

Hầu như chị em nào cũng sử dụng và trang bị cho mình. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng quan trọng nhất đó là bạn cần chọn loại kem phù hợp với làn da của mình.

Bổ sung nhiều nước cho cơ thể

Nên bổ sung cho cơ thể nhiều nước, vì mùa hè cơ thể sẽ mất khá nhiều nước, nên uống 2,5 lít/ngày. Đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng mịn.

Đảm bảo đầy đủ các bữa ăn

Muốn có một làn da khỏe mạnh, bạn nên có một chế độ và kế hoạch dinh dưỡng đầy đủ. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da sáng đẹp.

Bạn cần bổ sung những loại thức ăn sau:

  *Bổ sung nhiều vitamin C.

  *Omega 3 từ dầu thực vật hoặc từ các loại cá.

 * Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu oliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng

* Ăn nhiều sữa chua và tránh ăn các thức ăn nhiều mỡ, đường, cay nóng…

Với một số điều tôi vừa chia sẻ trên cho các bạn, hy vọng các bạn sẽ luôn giữ cho mình một làn da trắng sáng như mong muốn. Chúc các bạn thành công!!!

TRANG TIN LÀM ĐẸP

Liệu những thức ăn hằng ngày có đang hủy hoại hàm răng của bạn?

Với cuộc sống hiện nay, vấn đề sức khỏe đang được quan tâm hàng đầu. Nhiều người lựa chọn cho mình những thực phẩm tốt nhất tuy nhiên có rất nhiều loại sản phẩm nếu chúng ta không biết sử dụng đúng cách thì sẽ có khả năng cao gây hại cho bản thân, đặc biệt là hàm răng. Vì vậy, những lưu ý dưới đây không hề thừa chút nào. Chúng ta cùng xem nhé!

     1.    Quả chanh và nước chanh uống hằng ngày

Tính axit có rất nhiều trong răng nên khi sử dụng sẽ khiến răng bị mất đi các khoáng chất để bảo vệ răng. Nước bọt trong miệng giúp rửa trôi axit, tuy nhiên không nên để axit tiếp xúc nhiều đến răng vì chúng gây bào mòn răng rất nhanh.

Răng của chúng ta sẽ trở nên cực kỳ nhạy cảm khi quá trình bào mòn xảy ra, gây buốt răng, khiến ăn, uống khó khăn. Ngoài ra, nếu không biết cách bảo vệ răng của bạn có thể bị vàng và xỉn vì lớp men đã bị phá hủy. Bên cạnh đó nước chanh là hỗn hợp của axit và đường có thể gây sâu răng, do đó chúng ta nên đánh răng đánh răng để hạn chế tối đa tác động xấu tới răng.

     2.    Nước ngọt có gas trên thị trường

Hiện nay, trên thị trường đang tràn lan đồ uống có ga, nước tăng lực rất có hại cho răng nếu sử dụng thường xuyên vì thành phần chứa rất nhiều đường. Trong các loại thức uống này có chứa nhiều axit phosphoric và axit citric làm mòn men răng, tạo mảng bám và khiến răng bị xỉn màu. Hãy tìm cách từ từ thay thế món đồ uống có gas ưa thích của bạn bằng nước lọc hoặc nước hoa quả, vừa có lợi cho sức khỏe, đẹp da, bổ mắt mà lại bảo vệ được hàm răng của chúng mình bạn nhé.

     3.    Sữa cũng là yếu tố gây tổn thương răng

Sữa là loại đồ uống bổ dưỡng cung cấp canxi, vitamin nhóm D cùng nhiều nhóm chất bổ khác cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn không vệ sinh răng miệng thường xuyên thì đó lại chính là tác nhân gây tổn hại tới hàm răng của bạn.

Nguyên nhân là do loại đường trong sữa là đường lactose, đây là loại đường dễ dàng được chuyển hóa thành axit một khi vào trong miệng. Nếu chúng ta không súc miệng sau khi uống sữa, sữa sẽ bám vào men răng và từ đó ăn mòn men răng, dẫn tới chứng sâu răng.

Vì vậy, để sữa mang lại hiệu quả toàn diện về dinh dưỡng cũng hàm răng thì bạn cũng phải tự vệ sinh răng miệng để bảo vệ chính mình.

     4.    Nước đá 

Một cốc nước đá như cứu tinh giữa trời hè oi bức chắc không xa lạ gì đối với chúng ta. Thế nhưng, nước đá lại có rất nhiều tác hại cho sức khỏe cũng như men răng của chúng ta. Uống nước đá sẽ gây hỏng men răng, gây nứt, sâu răng để uống thường xuyên.

Thậm chí, nếu không cẩn thận bạn còn phải đối mặt với nguy cơ mẻ răng, lung lay hoặc gãy răng nữa nếu có thói quen nhai đá

Vì vậy, đừng vì một chút nhất thời mà hủy hoại hàm răng của bạn. Hãy hạn chế tối đa mọi tác hại xấu tới răng mà tưởng chừng như vô hại bạn nhé.

     5.    Trà, cà phê
    Trà và cà phê là thức uống thường không thể thiếu vào mỗi buổi sáng của nhiều người vì không chỉ có vị thơm ngon đặc biệt mà chúng còn giúp giữ cho cơ thể tỉnh táo để tập trung vào học tập, làm việc. Tuy vậy, đừng vì thế mà lạm dụng, vì chính những món đồ uống này lại chính là nỗi lo sợ của hàm răng trắng bóng khỏe mạnh do chúng bám rất lâu trên bề mặt răng khiến hàm răng bị ố vàng, xỉn màu gây mất thẩm mỹ.

Về lâu dài, bạn cần phải đến nha sĩ để làm trắng răng hoặc dùng chất làm trắng, baking soda.. để loại bỏ các vết ố trên men răng, vốn dĩ gây hại cho răng vì thường dẫn đến sâu răng và làm lỏng nướu răng.

Do đó, hãy hạn chế thói quen sử dụng các loại thức uống này để giữ cho mình hàm răng luôn sạch sẽ và tươi tắn bạn nhé.

TRANG TIN LÀM ĐẸP